セルフメディケーションを行いましょう

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当るすること」（WHOの定義）です。
具体的な方法としては、適度な運動をする、十分な睡眠をとる、バランスのとれた食事を心がける、体調管理（体温・体重・血圧等の測定）、健康診断を受診する、などが挙げられます。
日ごろから健康を意識することによって、健康の維持、生活習慣病の予防や改善・重症化予防、ひいては健康寿命の延伸を目指すこととなり、結果的に医療費の節約につながります。
軽度な身体の不調を手当てするためには、市販薬を使用したり、症状の改善が思わしくない場合には医療機関等を受診したり、適宜判断しましょう。

1. 毎日の健康管理の習慣が身につく
2. 医療や薬の知識が身につく
3. 疾患により、医療機関で受診する手間と時間が省かれる
4. 通院が減ることで、国民医療費の増加を防ぐ

OTC医薬品とは、Over　the　counterの略で、薬局や薬店、ドラッグストアなどで処方箋なしで購入できる医薬品のことです。
私たちの体には、病気を予防したり、病気やけがなどから回復するための力＝「自然治癒力」が備わっています。薬は体力を回復させたり、病気の原因を取り除いたり、症状をやわらげたりして、自然治癒力を助け、健康を取り戻すのに役立ちます。
OTC医薬品を使った上手なセルフメディケーションで、軽度な体の不調は自分で手当てすることができます。かぜ気味だ、頭が痛い、胃腸の調子が悪いなど、日ごろよく経験する症状は、OTC医薬品を利用し無理せず休むことで治ることも多いでしょう。
その際は、的確な薬を正しく使用することが大切です。わからないことは、薬剤師や登録販売者などの専門知識を持った人たちに、しっかり確認しましょう。メーカーの相談室を利用するのも便利です。

セルフメディケーション税制とは、健康の保持増進及び疾病の予防への取り組みとして一定の取り組みを行っている方が、指定されたOTC医薬品を購入することで、所得控除が受けられる制度です。
詳しくは、以下のページをご覧ください。